昨日から、管活強化生活始めました〜。

１ヶ月後に健康診断も迫ってきたので、

これを機会に、ちょっとboostしたいと思います。

昨日の食事はこんな感じでした。

【朝食】

卵入りお味噌汁

 

【昼食】

雑穀ご飯（少し）
鶏胸肉チキン
サラダ
豆腐キムチ

【間食】

豆腐のチョコ蒸しケーキ

こちらは完璧な配合が確定したので、またご紹介します〜〜

【夕食】

カキフライ
サラダ
白菜のくたくた煮

夕食のカロリーを消費するためにお風呂掃除だー‼️