はじめまして。
血管に優しい生活＝管活（くだかつ）を習慣づけたいと、少しずつ生活を見直している40代の子育て中ママです。
とはいっても、3年目にして挫折を経験しております。
1年目はわりと順調に色々な良い習慣を取り入れ、食生活も見直したおかげで体重も７kg減り順調だったのですが
一度体調を崩してしばらく運動できなかったことをきっかけに
なし崩しのように良い習慣が止まってしまいました。
血管をいたわる生活は歳を重ねる毎にとても重要になってきます。
そして、遅すぎるスタートでは「時すでに遅し」になっていることも。。。
そんなわけで、ブログに記録して自分自身のモチベーションを保つと共に
同じく「血管をいたわりたい」「セルフケアに取り組みたい」という方と繋がれたらと思っております。
山あり谷ありの管活だとは思いますが、とにかく「習慣化」と「継続」を目指します！
私が長年目指していながら苦戦しているのは以下の２つ
＊適正な体重
＊スッキリ整ったお家
この２つが良い方向に行くと自分自身のメンタルも好調なことが多いので
長期計画で達成したいと思います。
一緒に頑張りましょう〜。