【今日の管活】2024年5月12日
１週間ほどブログ更新をサボってしまいました。
体重測定はしていたのですが、
GWだ、母の日だと言い訳しながら
割と好き放題食べてしまいました。
これじゃ減らないですよね。。。
14日経っても結局、変化は０！！
この調子だと、あと何日というところに♾️（無限大）のマークがついてる！
そりゃそうですよね。
今日は、定期的に参加しているセルフケアのミーティングデイ。
目標を新たに見直して、筋トレなど運動をしっかりすることにし、
とりあえずは、ほぼ毎日少しの時間でもYouTubeの動画で運動してお気に入り動画を見つけるということから始めてみることにしました。
今日は早速、こちらの２動画をしました。
1.自分の固さに驚愕〜〜。
2 .運動が久々の私にはまさにぴったりの動画でした
ストレッチと全身運動や筋トレを混ぜ合わせて、とにかく継続を目指します〜。
毎日実行した動画をシェアするので、よかったら一緒に頑張りましょう〜。
【今日の管活】2024年5月5日
管活再開してそうそう増えていた体重ですが、GWの半ばに遠出して帰ってきたら若干減っていました😄
外泊中の食事は健康。。。とは言えないけど、いつもより動いたかもですね。
しっかり血管に優しい食べ方と運動を心がけよう〜。そんな今日はお庭でBBQ〜。
