KUDAKATSU LIFE

40代ママの血管に優しい生活

【今日の管活】2024年4月28日

2日目に早速増加ー!!!

負けずに頑張ります。

最近どうしても飲み物がコーヒーが中心になって、きちんと水分確保できていないので、

目標としてまず、以下を1週間続けたいと思います。

🔸500mlの水かお茶を夕方6時までに飲む

🔸アップルウォッチの計測で ムーブ500 エクササイズ30分を毎日こなす

 

 

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