KUDAKATSU LIFE

今日も0.1kg増えてしまった。。。

そして、昨日は思ったより家での事務作業が多く、活動量が立ったのこれだけだった！

これで普通に食べちゃったからそりゃ減らないよね💦

しかも水分も500mlのボトルを半分くらいしか飲んでなかった😅

慌てて夕食後に飲んだけど、水分補給はなるべく早く昼間にした方が良いんだってね。夜は膀胱に溜まるようになるから、起きてトイレに行きたくなっちゃうそう。

今日は息子君の送迎したし運動量は増えてるはず！頑張ろう〜。