KUDAKATSU LIFE

40代ママの血管に優しい生活

【今日の管活】2024年4月25日

なかなか再スタートできていなかった「管活」=(血管に良い活動を継続すること)

ですが、やっと再始動する事にしました。

一緒にダイエットしたい夫と共にがんばります〜。

私たちは二人とも自宅でレッスンなどをする自営業夫婦なので、

昼食は基本的に自宅で食べます。

どうしても簡単にできてしまうレトルトやパスタをお腹いっぱい食べてしまうことが多く。。。

まずは、そこから改善したいと思います。

今日は、野菜や豆をたっぷり入れたミネストローネを主食に♪

コストコのオーガニックトマト缶とひよこ豆が美味しい〜〜!

近所にできてほしいな。。。😭

あとは残り物のビーフシチューをご飯と豆腐を混ぜたものにかけ、ドリア風に。

スープはたっぷりお野菜やタンパク質が取れてお腹も満足なので良いですね。

時間があまりかけれない中でどうやって継続していくかが課題ですが、できる限り頑張りたいと思います。

そして、目指せ1ヶ月−1kg!

 

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