KUDAKATSU LIFE

40代ママの血管に優しい生活

【レンジ調理】低糖質チョコ蒸しパン

レンジで簡単に作れるお気に入りのチョコ蒸しパンのレシピ♪

このサイズが2個作れます。

 

【材料】カップ9号約2個分

おからパウダー・・・5g

ココアパウダー・・・10g

ラカント・・・20g

ベーキングパウダー・・・ひとつまみ

卵・・・1個

豆乳・・・大さじ1

 

粉系の材料を混ぜ合わせ、そこに豆乳と卵を入れ小さな泡立て器で滑らかになるまで混ぜます。

レンジOKの紙カップ(9号)を敷いたココット皿(こちらは直径約8cm、高さ4cm)に7、8分目になるくらいまで入れます。

レンジで約40秒加熱して、様子を見ながら時間を減らしたり増やしたりしてみてください〜。

 

小腹が空いた時に最適!!

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